Main content

Alert message

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Healthy drinks 2017 0В тези жеги често не ни се яде тежка храна, но все пак, не трябва да се гладува.

Тези енергийни коктейли са чудесно решение – леки и в същото време пълни с енергия, необходима за здравето ни.

Написали сме кратки и лесни рецепти – от вас се иска само да забъркате съставките – на ръка, в блендер - кой с каквото разполага. Някои от съставките не са описани съвсем точно като количество – вие сами преценете колко ще сложите, съобразявайки се със собствения ви вкус.

Коктейл № 1
-  250 мл мляко, 1 банан, кисело мляко, 2 с.л. мед, овесени ядки, сладолед. Смесвате или пускате в блендера.

Коктейл № 2
- 100 г извара, 200 мл прясно мляко, 1 банан, 1 с.л. мед, 2-3 с.л. овесени ядки.

Коктейл № 3
- 2 банана, 500 мл прясно мляко, 100 мл сметана или сладолед, малко ванилова захар на вкус, малка щипка канела. Тук ще ви е необходим блендер за разбиване на съставките. Бъркайте до хомогенна смес.

Коктейл № 4
- Чаша мляко, 1 с.л. захар, 1 яйце. Разбийте на ръка или с миксер.

Коктейл № 5
- 200 г извара, 100 г прясно мляко, 100 г натурален сок (по избор) и един банан.

Рецепти за освежаващи коктейли

Коктейл № 6
- 100 г извара, 100 г вишнев сок, 1 яйчен белтък, малко захар.

Коктейл №7
- 1 яйце, 1 с. л. мед, 1 сурови ядки, счукани или смелени в чопър. Залива се с прясно мляко или разредено кисело мляко и се разбива в миксера.

Коктейл №8
- 200 г извара, 50 г мед, 60 г яйчен прах, разтворен в прясно мляко, или 4-5 яйца, лъжица сметана. Разбийте в блендер.

Коктейл №9
- 500 мл мляко, 250 г извара, 10 пъдпъдъчи яйца, 50 г мед или домашно сладко, 100 г сухо мляко, 100 г сметана, стафиди, сушени кайсии. Разбийте в блендер.

Коктейл №10
- 250 мл затоплено прясно мляко, 250 г извара, 1 ч.л. пшенични зародиши или овесени трици, 1 с. л. ленено масло.

Рецепти за освежаващи коктейли

Добавете коментар

Защитен код
Обнови