Как да изчислим лесно, кое е идеалното тегло при жените и мъжете?

Как се изчислява тегло при жени и мъже? Идеалното тегло според нас е това, при което се чувствате добре, жизнени и силни. За други са килограмите, които сте имали на 20 години, макар че за всеки е индивидуално и е възможно на тази възраст да сте били с наднормено тегло.

Полезни съвети • Стоян Марков

Добави коментар

Като цяло има доста мнения по въпроса, но нека видим какво мислят учените по този въпрос.

Методът на френския лекар Пол Брок

Формулата за изчисление е лесна и всеки може бързо да сметне кое е идеалното тегло според височината му.

За жените: От височината в сантиметри изваждате 110 и умножавате полученото число по коефициент 1.15.

Пример: (176-110)*1,15 = 75,9 кг

За мъжете: От височината в сантиметри изваждате 100 и умножавате полученото число по коефициент 1.15.

Пример: (185-100)*1,15 = 97,7 кг

Може на пръв поглед да ви изглеждат много килограмите, но замислете се, че модата на кльощавите хора отмина и на тези килограми човек изглежда доста добре като се поддържа във форма разбира се.

"1001 идеи" предлага полезни съвети, трикове и идеи за по-добър живот. Много идеи как да превърнеш дома си във функционална и приветлива зона на комфорт. Практични съвети и вдъхновения за обзавеждане и декорация на градината. Направи си сам - удоволствието да твориш със собствените си ръце. Повечето от съветите в "1000 идеи" са тествани от нас или са изпратени от читатели.

Още по темата: #килограми #идеално тегло

Вижте още