Коментари за
10 доказани ползи от консумацията на спанак
Спанакът е познат още от Древността, а за родина на зеленчука се смята древна Персия. Той е богат на витамини А, В, С, Е, К, съдържа малко количество калории и е наситен с цинк, желязо, селен, омега-3 мастни киселини, калциеви соли, фолиева киселина, калий, калций, магнезий, манган и др. Това го превръща в един от най-полезните зеленчуци, а консумацията му води до предотвратяване на редица здравословни проблеми. Кои са доказаните ползи от добавянето на спанак в менюто ни?
Добавете първи вашия коментар.