Преди да кажете, че това не би помогнало на вас, пробвайте някой от съветите по-долу и след това споделете впечатлението си с коментар. Надяваме се да се ви полезни както винаги.
1. Ако сте уморени - рисувайте цветя
2. Ако сте ядосани (зли) - рисувайте линии
3. Ако ви боли нещо или сте наранени - лепете разни неща
4. Ако сте отегчени (скучно ви е) - оцветете лист хартия в различни цветове
5. Чувствате се тъжни? - Нарисувайте дъга
6. Ако сте уплашени или ви е страх от нещо - направете красиво макраме или апликация от текстил
7. Чувствате тревожност? - Измайсторете си кукла без лице
8. Ако сте възмутени - накъсайте хартия на малки парченца
9. Ако чувствате нервност и безпокойство - сгъвайте оригами
10. Искате да се отпуснете? - Рисувайте орнаменти
11. Ако искате да си спомните нещо важно - рисувайте лабиринти
12. Ако се чувствате недоволни (разочаровани) - направете копие на картина
13. Отчаяни сте? - Рисувайте пътища
14. Ако трябва нещо да разберете - нарисувайте си мандала
15. Искате бързо да възстановите силите си? - Рисувайте пейзажи
16. Ако искате да разберете чувствата си - нарисувайте си автопортрет
17. Ако трябва да запомните състояние – рисувайте цветни петна
18. Ако трябва да систематизирате мислите си – рисувайте шестоъгълни клетки или квадрати
19. Искате да разберете себе си и желанията си? - Направете си колаж
20. Ако трябва да се съсредоточите върху мислите си - рисувайте точки
21. Трябва да намерите оптимален изход от ситуацията? - Рисувайте вълни и кръгове
22. Ако сте "блокирали", а трябва да продължите напред - рисувайте спирали
23. Ако искате да се съсредоточите върху целта - рисувайте мрежи и мишени
За малко да забравим:
24. Ако са ви харесали тези съвети за арт терапия - Споделете ги! Нека помогнат и на друг!
